Zinc, seleniu și cupru: roluri, echilibru și doze
Zincul, seleniul și cuprul au roluri complementare în imunitate, funcția tiroidiană, metabolism și protecția celulară. Vezi dozele și contextul Daily Foundation.
V1 Health Guides
Ghiduri V1 Health despre suplimente și healthy aging
Articole educaționale despre ingrediente, formulare, formatul la plic, Daily Foundation, Longevity Pro și Protocolul V1. Explicații clare, fără promisiuni exagerate, pentru oameni care vor să înțeleagă înainte să aleagă.
Articole despre suplimente, ingrediente și rutine
Biotina (vitamina B7): roluri, surse, păr, piele și doză
Biotina (vitamina B7) contribuie la metabolismul energetic normal și la menținerea părului și pielii normale. Vezi rolurile, dozele și contextul Daily Foundation.
Piperina și biodisponibilitatea: de ce este folosită în suplimente
Piperina este compusul activ principal din piperul negru și este folosită în unele suplimente pentru a influența biodisponibilitatea anumitor ingrediente. Ce arată studiile pe oameni, ce mecanisme sunt implicate și...
Omega-3 și creierul: suplimentele pot accelera declinul cognitiv? Ce arată studiul din 2026
Un studiu observațional din 2026 a asociat utilizarea suplimentelor omega-3 cu un declin cognitiv mai rapid la adulți vârstnici. Dar asocierea nu înseamnă cauzalitate. Analizăm studiul, RCT-urile, DHA vs EPA,...
Urolithin A (urolitina A): ce arată studiile despre mitofagie, mușchi și longevitate
Urolithin A este intens promovată pentru mitofagie și healthy aging. Analizăm RCT-urile, meta-analiza 2026, MitoIMMUNE și diferența dintre biomarkeri, hype și beneficii clinice.
Funcționează suplimentele cu colagen? Ce arată studiile randomizate la oameni și unde începe hype-ul
Ce arată studiile pe oameni despre colagen pentru piele, articulații, os și masă musculară. Dovezi, limite, doze studiate și claims exagerate.
