Sistemul glimfatic: ce se întâmplă în creier în timpul somnului?
Ce este sistemul glimfatic, cum se leagă de somn și de ce dovezile actuale nu susțin încă promisiunile despre „detox cerebral” sau prevenția Alzheimer.
V1 Health Guides
Ghiduri V1 Health despre suplimente și healthy aging
Articole educaționale despre ingrediente, formulare, formatul la plic, Daily Foundation, Longevity Pro și Protocolul V1. Explicații clare, fără promisiuni exagerate, pentru oameni care vor să înțeleagă înainte să aleagă.
Articole despre suplimente, ingrediente și rutine
Exercițiul și îmbătrânirea musculară: ce arată diferențele moleculare
Un studiu publicat în Nature Aging arată că aproximativ jumătate dintre diferențele moleculare asociate vârstei nu erau prezente la adulții vârstnici antrenați. Ce înseamnă rezultatul și ce nu dovedește.
Cafea instant vs. cafea filtrată: ce arată un studiu nou despre îmbătrânirea biologică
Un studiu nou compară asocierea cafelei instant și filtrate cu biomarkeri ai îmbătrânirii biologice. Analizăm rezultatele, limitele, diterpenele, cofeina și ce putem spune prudent.
Ce suplimente pot fi luate împreună? Checklist pentru doze și ingrediente repetate
Ce suplimente pot fi luate împreună? Un checklist practic pentru doza zilnică totală, ingrediente repetate, forme, interacțiuni și costul întregii rutine.
Cum citești eticheta unui supliment: porție, doză reală, %VNR și forme de ingrediente
Etichetele suplimentelor pot fi greu de interpretat. Află cum verifici porția, doza reală, %VNR, forma ingredientelor, extractele standardizate și suprapunerile dintre produse.
Suplimente pentru longevitate: ce știm și cum alegi o rutină
Ce arată studiile la oameni despre NR, resveratrol, quercetină, CoQ10, PQQ, spermidină, TMG și Ca-AKG și cum compari dozele cercetate cu o formulă de longevitate.
